Kamis, 11 April 2019

BROWSING 2


Masker Wajah Alami untuk Memutihkan dan Mencerahkan Kulit

Selain make up ada cara lain jika ingin tampilan wajah lebih cerah dan putih yaitu dengan memanfaatkan bahan - bahan alami sebagai masker wajah. Anda bisa membuat sendiri masker ini untuk mewujudkan impian tersebut.
Kita hanya perlu tekun saja untuk mempraktekkannya kalau ingin melihat hasilnya. Nah, resep masker wajah alami yang bagaimana yang bisa memutihkan wajah? Untuk resep detilnya, simak yang mau lewat di bawah ini:

1. Masker Stroberi

Buah ini kaya akan antioksidan dan vitamin C yang akan memberi nutrisi bergizi bagi kulit. Vitamin C akan mencerahkan kulit wajah, memutihkan, dan mengurangi keriputserta masalah kulit terkait usia.
Bahan dasar yang dibutuhkan untuk membuat masker wajah alami ini adalah 6 - 10 buah stroberi. Dapat ditambahkan juga 1 sendok teh madu. Untuk stroberi nya, pilih dalam bentuk buah segar dan bukannya beku, kaleng, atau yang sudah dilumat jadi bubur.
Cara membuatnya mudah saja, Anda tinggal melumat atau mem-blender buah stroberi segar tadi bersama dengan madu hingga tercipta adonan mirip bubur.
Setelah itu aplikasikan bubur stroberi-madu ini ke wajah dan juga leher, diamkan lebih kurang 20 menit. Bilas wajah dengan air hangat untuk membuka pori-pori, diikuti air dingin untuk menutupnya.

2. Masker Lidah Buaya

Belum banyak yang tahu, bahwa lidah buaya mengandung zat aloesin yang dapat memutihkan kulit wajah. Zat ini memutihkan kulit dengan cara menghambat pembentukan melanin, zat yang menyebabkan kulit menjadi gelap.
Bahan-bahan:
  • 1 sdm gel lidah buaya
  • 2 sdm krim susu
  • Sejumput kunyit
Cara membuat masker wajah alami dari lidah buaya:
  • Campur semua bahan tadi sehingga membentuk adonan dengan tekstur pasta pekat.
  • Aplikasikan masker secara merata ke area wajah dan leher.
  • Biarkan selama 20 - 30 menit, lalu bilas wajah sampai bersih memakai air hangat.
Baca juga ulasan tentang lidah buaya berikut: Manfaat Lidah Buaya yang Terbukti Ilmiah

3. Masker Tomat

Buah sayur ini sudah cukup terkenal untuk kecantikan. Anggapan bahwa tomat dapat mencerahkan kulit wajah memang benar. Ya, Lycopene adalah senyawa antioksidan yang banyak terkandung dalam tomat. Zat ini mampu menangkal radikal bebas, melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari, serta menutrisi kulit sehingga terlihat cerah berseri.
Untuk membuat masker wajah alami dari tomat, maka siapkan bahan berikut:
  • 2 sendok teh air tomat
  • 3 sendok teh buttermilk
  • Cotton ball
Cara membuat maskernya:
  • Potong lalu peras tomat sehingga keluar airnya.
  • Tambahkan buttermilk ke dalam 2 sendok makan air tomat tadi, lalu aduk hingga rata.
  • Oleskan masker ke wajah dan leherdengan menggunakan bantuan cotton ball.
  • Bilas hingga bersih setelah 30 menit berlalu.

4. Masker Madu dan Susu

Madu dapat dijadikan sebagai pelembabalami sekaligus mencerahkan wajah dan mengangkat sel kulit mati. Bahan alam ini juga dapat bertindak sebagai antibiotiksehingga mampu meminimalisir jerawat dan reaksi kulit yang merugikan akibat bakteri.
Sedangkan susu, kaya akan vitamin D dan B6, keduanya dapat meningkatkan produksi kolagen sehingga menyamarkan kerutan di wajah serta mampu merawat dan menjaga kulit wajah tetap segar dan sehat. Susu juga memang salah satu bahan alami yang terkenal kemampuannya dalam memutihkan kulit.
Nah untuk membuat masker wajah alami dari madu dan susu ini, Anda cukup menyediakan:
  • 2 sendok teh susu
  • 2 sendok teh madu
  • Cotton ball
Cara membuatnya:
  • Hangatkan susu, lalu campur dengan madu hingga rata.
  • Oleskan masker ke wajah maupun leher menggunakan cotton ball, lakukan selagi masih hangat.
  • Biarkan susu dan madu tadi meresap dalam kulit selama sedikitnya 10-20 menit.
  • Setelah itu bilas dengan air hangat, diikuti air dingin.
Baca juga ulasan mengenai madu berikut: Ciri-Ciri Madu Asli, Uji dengan cara berikut.

5. Masker Putih Telur

Telur memiliki banyak protein, selain sangat bagus untuk memberi nutrisi pada tubuh, nutrisi pada telur juga bagus untuk kulit yang sehat. Efek lengket pada putih telur akan berkhasiat mengencangkan dan menghilangkan minyak-minyak pada kulit. Dengan demikian kulit tampak lebih segar dan cerah setelahnya.
Untuk membuat masker wajah alami dari putih telur ini, Anda butuh:
  • 1 butir telur ayam.
  • 5 - 6 tetes minyak almond.
Cara membuat maskernya:
  • Ambil putih telurnya saja, kocok hingga berbusa, lalu tambahkan minyak almond. Aduk hingga tercampur rata.
  • Oleskan masker ke wajah serta leher hingga rata.
  • Diamkan selama 12-15 menit, dan Anda pasti sudah langsung bisa melihat perbedaannya.
  • Bilas wajah dengan air hangat dan air dingin.

6. Masker Kunyit

Kunyit adalah ramuan yang menakjubkan dengan khasiat obat yang juga memiliki sifat memutihkan kulit wajah karena membalikkan efek hiperpigmentasi. Kunyit juga terkenal akan kandungan kurkuminnya yang memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk antibakteri dan antiinflamasi.
Kurkumin juga efektif menenangkan iritasikulit, mengobati luka bakar dan menghilangkan rasa sakit akibat sengatansinar matahari.
Bahan untuk masker ini adalah:
  • ½ sendok teh bubuk kunyit
  • 1 sendok teh baking powder
  • 1 - 2 sdt air mawar
Cara mengolahnya:
  • Campur bubuk kunyit dengan baking powder terlebih dahulu.
  • Perlahan, tambahkan air mawar sambil diaduk hingga terbentuk adonan berupa pasta.
  • Oleskan ke wajah serta leher, diamkan selama 5 menit saja.
  • Basahi ujung jari tangan lalu pijat wajah dengan gerakan melingkar agar sel kulit matinya terangkat. Lakukan pemijatan selama beberapa menit.
  • Bilas wajah dengan air hangat, lalu diikuti air dingin.
  • Terakhir, tepuk-tepuk wajah perlahan saat mengeringkannya.

7. Masker Oatmeal

Tekstur oatmeal yang kasar membuatnya sering dipakai sebagai exfoliator alami yang berguna mengelupas sel-sel kulit mati untuk merangsang pertumbuhan sel-sel kulit yang baru. Dengan demikian wajah akan tampak lebih muda berseri.
Bahan yang dibutuhkan untuk masker wajah alami kali ini adalah:
  • 2 sdt oatmeal
  • 1 sdt madu
  • 2-3 sdt susu
Cara membuatnya:
  • Campur oatmeal dan madu dengan susu sehingga terbentuk adonan pasta.
  • Aplikasikan ke wajah maupun leher, lalu diamkan selama 20 menit.
  • Bilas wajah dengan air sampai bersih.

8. Masker Pisang

Pisang adalah pelembab alami yang hebat untuk kulit. Vitamin A hadir dalam pisang mengembalikan kelembaban yang hilang dan memperbaiki kulit yang rusak, kusam, dan kering.
Bahan yang diperlukan:
  • 1 buah pisang matang
  • 2 sdt madu
Cara membuat maskernya:
  • Blender buah pisang dengan madu.
  • Pakai adonan tadi sebagai masker, diamkan di wajah dan leher selama 15 menit.
  • Setelah itu bilas wajah memakai air hangat, diikuti air dingin.

9. Masker Minyak Zaitun

Bagi kulit wajah yang rentan terhadap jerawat, menggunakan minyak zaitun dapat mengurangi jerawat dengan membunuh bakteri penyebabnya. Minyak zaitun juga dikenal mampu melembabkan dan membuat kulit tampak segar dan cerah.
Jika punya stok minyak zaitun murni di rumah, tak ada salahnya mengambil sedikit untuk mencerahkan wajah.
Bahan masker ini:
  • 1 sdm minyak zaitu murni
  • 1 sdm kaolin clay untuk kosmetik (pilih yang warnanya putih)
Cara membuat:
  • Campur clay dengan minyak zaitun, lalu aplikasikan ke wajah.
  • Biarkan masker kering dengan sendirinya, setelah itu bilas dengan air hangat sampai bersih.

10. Masker Alpukat

Menggunakan alpukat langsung di wajah menjadi salah satu tren perawatan kecantikan, begitu pula ketika dimakan, banyak orang telah membuktikan bahwa hanya dengan mengonsumsi alpukat secara teratur dapat menciptakan 'keajaiban' untuk kulitnya.
Alpukat kaya akan asam lemak sehat, vitamin dan antioksidan yang bisa memperbaiki kulit dari kerusakan dan kekusaman.
Bahan-bahan:
  • 1 buah alpukat matang
  • 1 sdm madu
Cara membuat:
  • Kupas buah alpukat, buang bijinya. Setelah itu hancurkan daging buahnya hingga halus.
  • Tambahkan madu ke dalam bubur alpukat tadi, aduk hingga rata.
  • Aplikasikan ke seluruh wajah dan leher, diamkan selama 10-15 menit.
  • Terakhir, bilas wajah dengan air hangat.

11. Masker Jeruk

Selain lemon, jeruk juga dapat mencerahkan wajah. Namun kali ini kita takkan menggunakan buahnya, melainkan kulitnya saja.
Tenyata tidak hanya pada buahnya, kulit jeruk juga kaya akan vitamin C. Vitamin ini dapat dimanfaatkan sebagai antioksidan yang berperan penting dalam memperbaiki kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas.
Di samping itu, vitamin C juga dapat mencerahkan kulit karena ini termasuk agen bleaching alami yang dapat menghilangkan kulit kusam.
Bahan yang dibutuhkan:
  • Kulit jeruk
  • 1 sdt bubuk kayu cendana
  • Air atau air mawar secukupnya
Cara membuat:
  • Jemur kulit jeruk hingga kering selama 2-3 hari.
  • Giling kulit jeruk kering hingga halus.
  • Tambahkan bubuk kayu cendana dan air secukupnya ke dalam bubuk kulit jeruk hingga campurannya mirip pasta
  • Oleskan ke wajah beserta leher dan bilas setelah 20-30 menit.
Untuk sisa maskernya, simpan dalam wadah kedap udara supaya bisa dipakai lagi.

12. Toner Cuka Apel

Cuka apel memang beraroma menyengat, namun siapa sangka dibalik aroma asam itu terkandung bahan yang dapat membantu mengikis sel-sel kulit mati dan menggantinya dengan merangsang regenerasi kulit baru yang lebih cerah, putih, dan halus. Cuka apel juga mampu mengusir  minyak berlebih di wajah.
Karena bahan ini berbentuk cair, maka akan lebih tepat menggunakannya sebagai toner. Berikut langkah – langkah membuatnya:
  1. Campurkan 5 ml cuka apel dengan 95 ml air.
  2. Aduk hingga rata.
  3. Basahi kapas kosmetik dengan larutan tersebut.
  4. Oleskan pada wajah secara merata dan diamkan sekitar 10 menit.
  5. Selanjutnya bersihkan dengan membilasnya menggunakan air hangat.
  6. Ulangi sebanyak dua kali dalam seminggu.

13. Masker Kentang

Lagi-lagi Antioksidan, itulah kandungan yang juga terdapat dalam kentang. Antioksidan dalam kentang akan berperan dalam menyamarkan bintik hitam kekusaman pada wajah.
Bahan-bahan:
  • 1 buah kentang
  • 1 sdm susu
Cara membuatnya:
  1. Kupas seluruh kulit kentang.
  2. Rebus hingga matang.
  3. Potong kecil-kecil lalu haluskan.
  4. Tambahkan 1 sendok makan susu.
  5. Aduk hingga tercampur rata, lalu gunakan langsung pada wajah.
  6. Biarkan masker wajah ini selama 15 menit, lalu bilas dengan air hangat.

14. Masker Bengkoang

Bengkoang dapat memutihkan dan mencerahkan kulit wajah ketika digunakan sebagai masker. Tidak heran jika bahan alami ini sering dijadikan bahan utama produk pemutih wajah. Alasannya karena bengkoang kaya akan vitamin C dan B1 yang terbukti baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit.
Begini cara membuatnya:
  1. Cuci bersih bengkoang, lalu kupas kulitnya.
  2. Lumatkan bengkoang dengan cara diblender
  3. Peras atau saring sarinya. pada sebuah wadah.
  4. Biarkan selama beberapa jam hingga terbentuk endapan.
  5. Endapan dapat diambil dan dijadikan sebagai masker wajah alami.
  6. Oleskan pada wajah dan leher secara menyeluruh.
  7. Diamkan selama 15 menit.
  8. Setelah itu, bilas dengan air dingin.
  9. Untuk hasil maksimal, lakukan dua kali seminggu.

15. Masker Beras

Setelah mencuci beras, jangan buang airnya. Simpan air cucian beras pada sebuah wadah dan biarkan mengendap. Endapan air cucian beras ini dapat digunakan sebagai masker wajah.
Jangan salah, di dalamnya terkandung Asam ferulic dan allantoin yang mampu melindungi kulit dari kerusakan sekaligus mencerahkannya.
Berikut cara membuatnya:
  1. Sediakan 4 sendok makan beras yang belum dicuci.
  2. Tuangkan beras tersebut pada sebuah wadah yang berisi air dingin sebanyak setengah gelas.
  3. Aduk atau kocok wadah tersebut sampai airnya berwarna putih.
  4. Celupkan kapas pada air beras tersebut usahakan mengenai bagian bawah yang lebih pekat.
  5. Oleskan kapas yang basah tadi pada wajah secara merata.
  6. Diamkan selama 15 – 30 menit.
  7. Lalu basuh dengan air dingin.

16. Masker Pepaya

Buah ini terkenal dengan kandungan enzimpapain, kaitannya dengan memutihkan wajah zat ini dapat membantu regenerasi kulit. Selain itu, kandungan Vitamin A, C, dan E yang bertindak sebagai antioksidan juga dapat mencerahkan dan melembabkan kulit.
Anda tinggal menyediakan 1 buah pepaya kecil dan 1 sdt madu. Lumat buah pepaya hingga hancur, lalu tambahkan madu. Oleskan ke wajah dan leher, diamkan selama 15-20 menit, lalu bilas wajah menggunakan air hangat.

17. Masker Yogurt

Tidak hanya menyehatkan saluran cernayogurt juga bisa menyehatkan kulit sekaligus mencerahkan kulit wajah. Manfaat ini tidak terlepas dari kandungan Vitamin B5, bahkan tidak hanya mencerahkan wajah, tetapi juga dapat menyamarkan bintik-bintik hitam akibat jerawat.
Selain vitamin B5, kandaungan asam laktat dan kalsium dalam yogurt berperan penting dalam melembabkan kulit wajah sehingga tampak segar.
Bahan untuk membuat masker wajah alami dari yogurt adalah ½ cangkir yogurt asam dan 1 sdt air perasan lemon atau jeruk. Tambahkan air lemon ke dalam yogurt tadi, campur hingga rata. Oleskan ke wajah serta leher, dan diamkan selama 15 menit.
Setelah itu, bilas wajah dengan air hangat, lalu percikkan air dingin segera agar pori-pori wajah segera menutup.

18. Masker Timun

Lantas bagaimana kalau yang Anda punyai di rumah hanya timun saja? Tenang, Anda tetap bisa membuat masker wajah alami sendiri di rumah.
Seperti kita ketahui bahwa timun mengandung banyak air dan mineralsehingga mampu melembabkan dan mengatasi kulit kusam. Selain itu timun juga dapat mencerahkan wajah dengan cara menghambat pigmentasi, menghilangkan bekas jerawat dan lingkar hitam disekitar wajah.
Cara membuatnya cukup mudah. Parut timunnya, lalu blender sehingga berubahmenjadi pasta. Oleskan ke wajah maupun leher, diamkan selama 15 menit. Lalu bilas wajah menggunakan air hangat, dan setelah kering, aplikasikan pelembab seperti biasanya.
Membuat sendiri masker wajah alami memang sedikit merepotkan dan makan waktu, tapi kalau hasilnya sepadan, maka mengapa tidak?! Anda tinggal pilih saja bahan mana yang tersedia di dapur dan pakai itu untuk mencerahkan wajah.

BROWSING 1

20 Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan (untuk Diet hingga Obati Jerawat)

manfaat-buah-naga-doktersehat
DokterSehat.Com – Manfaat buah naga dapat mengatasi penyakit kronis, meningkatkan kesehatan usus, dan meningkatkan kekebalan tubuh berkat kandungan nutrisi yang melimpah dan rendah kalori. Buah ini juga tinggi serat serta berbagai vitamin dan mineral termasuk mangan dan zat besi. Lebih lengkapnya dijelakan khasiat buah naga lainnya di bawah ini.

Daftar Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan Tubuh

Buah naga terdiri dari 5 jenis, namun yang populer adalah buah naga yang berdaging [utih dan merah. Selain menyegarkan, buah yang satu ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengonsumsinya secara rutin. Nah, berikut ini adalah khasiat buah naga yang baik untuk kesehatan tubuh Anda:

1. Menurunkan berat badan

Khasiat buah naga yang pertama adalah mampu menurunkan berat badan. Perlu diketahui bahwa kandungan buah naga sangat tinggi protein, namun rendak lemak dan karbohidrat. Tentu saja buah ini bisa menjadi pilihan camilan yang tepat bagi Anda yang sedang dalam program diet.

2. Menurunkan kolesterol

Buah naga mengandung B3 yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol. Oleh karena itu, manfaat buah naga akan sangat dirasakan oleh penderita kolesterol tinggi jika dokonsumsi secara rutin.
Makan buah naga secara rutin juga dapat mencegah penyakit stroke dan jantung koroner akibat kadar kolesterol yang terlalu tinggi.

3. Mengatasi diabetes

Bukan hanya berguna bagi penderita kolesterol tinggi, manfaat buah naga merah dapat dirasakan oleh penderita diabetes. Rasanya yang manis sama sekali karena kandungan glukosa, tidak akan berpengaruh buruk pada penderita diabetes.

4. Meningkatkan stamina

Ketika musim berganti atau pancaroba, ada baiknya Anda mengonsumsi buah-buahan. Berkaitan dengan hal ini, tingginya antioksidan dan kandungan vitamin buah naga merah ternyata mampu menambah stamina tubuh kita agar tak mudah sakit.

5. Meredakan sakit tenggorokan dan sariawan

Saat sakit tenggorokan dan sariawan tentu Anda merasa tidak enak makan dan minum. Rasa perih di mulut dan tenggorokan pun membuat kita lebih memilih menahan rasa lapar daripada harus makan. Anda sering atau pernah mengalaminya?
Nah, kalau begitu konsumsilah buah naga merah!
Kandungan buah naga merah yang kaya akan vitamin C tentu sangat efektif untuk menyembuhkan dan mengobati sariawan dan sakit tenggorokan. Selain itu, teksturnya yang lembut pun akan meringankan kerja mulut dan tenggorokan.

6. Meredakan asma

Para penderita asma tentunya akan sangat merasa tersiksa ketika kambuh. Mungkin Anda tahu terdapat banyak sekali pengobatan asma. Nah, jika Anda adalah seorang penderita asma dan mau pengobatan yang enak, cukup konsumsi buah naga secara rutin.
Vitamin B3, salah satu kandungan buah naga ini juga terbukti mampu meredakan asma. Oleh karena itu, buah ini sangat bagus untuk dikonsumsi ketika kambuh atau lebih baik lagi jika dikonsumsi secara rutin agar asma tak kambuh.

7. Meredakan batuk

Vitamin B3 yang ada dalam kandungan buah naga merah juga dapat meredakan batuk membandel. Manfaat buah naga merah ini tetunya akan sangat berguna, mengingat batuk adalah penyakit yang sulit disembuhkan meski sudah meminum obat.
Bila Anda sedang batuk dan tak kunjung sembuh, maka coba imbangi dengan mengonsumsi buah naga. Perlu diingat, buah naga ini membantu meredakan dan mencegahnya, jadi Anda harus tetap meminum obat batuk, ya!

8. Menstabilkan darah tinggi

Kandungan gizi pada buah naga juga sangat bagus dikonsumsi oleh penderita darah tinggi. Vitamin B3 mampu berperan nebstabilkan tekanan darah jika kita rutin mengonsumsinya.

9.  Melancarkan pencernaan

Punya masalah pencernaan?
Sebaiknya mulai mempertimbangkan untuk mengonsumsi buah naga secara rutin. Kandungan serat buah naga yang sangat tinggi terbukti dapat melancarkan pencernaan. Oleh karena itu, konsumsilah buah naga secara rutin setiap hari.

10. Menguatkan jantung

Jantung merupakan salah satu organ tubuh yang penting, namun banyak juga yang mengalami penyakit jantung. Sebenarnya, penyakit mematikan ini bisa dihindari sejak dini dengan berbagai cara, yaitu mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga.
Kandungan phytochemical captin yang ada di dalam buah naga ini berperan memperkuat jantung. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi buah naga secara rutin mulai dari sekarang.

11. Mencegah osteoporosis

Salah satu manfaat buah naga merah yang dapat dirasakan secara jangka panjang adalah mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang. Ini didukung dengan adanya kalsium organik di dalam kandungan buah naga.

12. Mencegah kanker

Khasiat buah naga yang lainnya adalah mencegah kanker karena mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Kandungan ini akan mampu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
Pencegahan kanker tentu tidak hanya dengan mengonsumsi buah naga, namun perlu diimbangi juga dengan pola hidup sehat. Anda tetap harus memerhatikan asupan makanan dan juga mengimbanginya dengan berolah raga.

13. Mencegah penuaan dini

Ternyata ada juga khasiat buah naga untuk kencantikan, yaitu memperlambat penuaan dini. Hal ini pun tentunya baru akan terbukti jika mengonsumsi buah naga secara rutin. Kandungan antioksidan yang tinggi akan membantu mengencangkan kulit dan meregenerasi sel-sel kulit yang rusak.

14. Mencegah anemia

Kandungan gizi pada buah naga yang kaya zat besi ini baik untuk meningkatkan kadar hemoglobin pada penderita anemia. Kandungan buah naga ini juga membantu memproduksi sel darah merah, yang kemudian membantu dalam oksigenasi yang tepat dari organ-organ vital.

15. Membantu perawatan rambut

Menambahkan buah naga ke dalam diet harian Anda membantu menjaga rambut tetap sehat dan berkilau. Nutrisi dalam jumlah besar membantu mengurangi kerusakan pada rambut oleh bahan kimia yang hadir dalam pewarna rambut. Ini juga membantu meningkatkan tekstur dan mengembalikan kilau rambut Anda.

16. Menyehatkan mata

Buah naga diketahui menghambat pertumbuhan sitokrom P450 manusia, protein yang ditemukan di hati. Protein ini sering dikaitkan dengan terjadinya glaukoma bawaan. Juga, menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Food Chemistry, kandungan beta-karoten dalam buah ini membantu mencegah degenerasi makula dan pembentukan katarak dengan melindungi mata dari radikal bebas berbahaya.

17. Baik untuk kehamilan

Buah naga bermanfaat bagi wanita hamil karena mengandung zat besi, vitamin B, dan folat. Studi menunjukkan bahwa zat besi membantu mencegah kekurangan hemoglobin dan juga dalam mencegah terjadinya anemia. Vitamin B dan folat membantu mencegah cacat lahir dan meningkatkan energi.
Sifat pencahar ringan dari buah naga juga membantu melunakkan tinja dan mengatur pergerakan usus. Selain itu, kandungan kalsium di dalamnya membantu perkembangan tulang janin, sehingga sangat membantu menyehatkan kehamilan. Kadar kalsium dan magnesium yang tinggi juga membantu melawan osteoporosis pada wanita pascamenopause.

18. Meningkatkan kecerdasan otak

Buah naga mengandung vitamin B dan kaya akan vitamin C, yang keduanya membantu menjaga membran sel tetap sehat. Aktivitas vitamin ini dapat membantu mencegah terjadinya gangguan kognitif dan menjaga fungsi otak!

19. Mengobati jerawat

Jerawat biasanya disebabkan oleh kulit berminyak yang ditandai pada masa-masa awal pubertas, terkadang kemunculan jerawat sampai Anda menginjak usia 30. Benar-benar menyebalkan bukan?
Tenang, sekarang ada solusi alami yang bisa dicoba. Anda bisa bisa menggunakan masker buah naga berdaging putih, karena mengandung banyak vitamin C.
Caranya, haluskan ¼ buah naga menggunakan garpu. Kemudian oleskan menggunakan bola kapas pada permukan kulit wajah yang berjerawat untuk menhindari penyebaran bakteri dari tangan. Bila sudah 20 menit, bilaslah menggunakan air hangat. Lakukan cara ini dua kali setiap minggu untuk kulit yang sempurna dan bebas jerawat.

20. Manfaat untuk kesehatan lainnya

Buah naga merah mengandung banyak vitamin C dan memiliki kandungan serat yang tinggi. Buah ini juga merupakan sumber potasium dan fosfor yang baik, serta mineral lain dan vitamin B kompleks. Buah naga merah kaya akan protein, antioksidan (dari betacyanins), likopen, dan karoten.
Manfaat buah naga merah kering bahkan memiliki sepuluh kali lipat berkat nutrisi dari buah segar. Manfaat buah naga termasuk mencerahkan kulit dan melindungi kulit dari kerusakan ultraviolet.


TUTORIAL 2